Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
224kcal per 100 g
7,8 gProtein
4,5 gFett
35,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 224 kcal936 kJ | 11 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 4,5 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,7 mg | — |
| Kolhydrater | 35,8 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,89 g | 1 % |
| Stärkelse | 34,9 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 0,06 g | 1 % |
| Vatten | 43,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 283 mg | 14 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 104 mg | 28 % |
| Fosfor | 193 mg | 28 % |
| Järn | 2,3 mg | 16 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,37 mg | 37 % |
| Selen | 3 µg | 5 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 5 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,31 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi224 kcal · median 261 kcal
Protein7,8 g · median 8,6 g
Fiber3,5 g · median 4,5 g
Socker0,89 g · median 1,9 g
Mättat fett1,5 g · median 0,69 g
Salt0,06 g · median 1,1 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,37 mg · 37 %
- Magnesium104 mg · 28 %
- Fosfor193 mg · 28 %
- Tiamin (B1)0,29 mg · 26 %
- Folat35 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.