Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
177kcal per 100 g
6,8 gProtein
1,8 gFett
30,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 177 kcal741 kJ | 9 % |
| Protein | 6,8 g | 14 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,63 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 5,6 mg | — |
| Kolhydrater | 30,8 g | 12 % |
| varav sockerarter | 3,4 g | 4 % |
| Stärkelse | 27,5 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 77,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalcium | 110 mg | 14 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 175 mg | 25 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 28 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 3,9 µg | — |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 21 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,32 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi177 kcal · median 261 kcal
Protein6,8 g · median 8,6 g
Fiber3,1 g · median 4,5 g
Socker3,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,63 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
17 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor175 mg · 25 %
- Jod28 µg · 19 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bovetebröd, naturligt glutenfritt181 kcal
- Blandbröd, kornrieska, hembakat182 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, potatismospulver190 kcal
- Blandbröd, korn-potatisrieska, vatten, kornmjöl, hembakat157 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, oululainen, fazer199 kcal
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk201 kcal
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl209 kcal
- Blandbröd, havrebröd, bondbön, satakaura, porin leipä210 kcal
- Blandbröd, semla, vatten, semlemjöl215 kcal
- Rostbröd, glutenfritt, vetestärkelsepreparat216 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.