Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
225kcal per 100 g
7,2 gProtein
4,6 gFett
36,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 225 kcal939 kJ | 11 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 9 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 1,4 mg | — |
| Kolhydrater | 36,5 g | 14 % |
| varav sockerarter | 3,3 g | 4 % |
| Stärkelse | 33,2 g | — |
| Fiber | 3,2 g | — |
| Salt | 0,64 g | 11 % |
| Vatten | 47,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfor | 125 mg | 18 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 4,6 µg | — |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,67 mg | 6 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 37 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,08 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0,22 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi225 kcal · median 261 kcal
Protein7,2 g · median 8,6 g
Fiber3,2 g · median 4,5 g
Socker3,3 g · median 1,9 g
Mättat fett1,7 g · median 0,69 g
Salt0,64 g · median 1,1 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,23 mg · 21 %
- Niacin3,1 mg · 19 %
- Folat37 µg · 18 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor125 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan224 kcal
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.