Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
224kcal per 100 g
6 gProtein
4,2 gFett
36,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 224 kcal936 kJ | 11 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,19 mg | — |
| Kolhydrater | 36,9 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,64 g | 1 % |
| Stärkelse | 36,3 g | — |
| Fiber | 4,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 45,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 89 mg | 13 % |
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Zink | 0,75 mg | 8 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 4,2 µg | 8 % |
| Jod | 34 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,13 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,79 mg | 7 % |
| Vitamin K | 7,1 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi224 kcal · median 261 kcal
Protein6 g · median 8,6 g
Fiber4,7 g · median 4,5 g
Socker0,64 g · median 1,9 g
Mättat fett0,37 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
12 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod34 µg · 23 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, bovetebröd, vatten, bovetemjöl, naturligt glutenfritt224 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, tampereen rievä, linkosuo223 kcal
- Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl225 kcal
- Ljus bröd av vetestärkelse, glutenfri, vitaminerad225 kcal
- Blandbröd, rieska, potatis-korn, vatten, vetemjöl, industriell221 kcal
- Blandbröd, krossbröd, vatten, vetemjöl, råg-, vetekross, havreflingor227 kcal
- Blandbröd, grahambröd, vatten, jästbröds-, grahammjöl220 kcal
- Blandbröd, morotssemla, lättmjölk, jästbröds-, semlemjöl228 kcal
- Blandbröd, kornrieska, industriell229 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt230 kcal
- Rostbröd med råg- och vetefiber, fazer230 kcal
- Blandbröd, havrebröd, kaurajuntta, ullan pakari231 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.