Bakverk salta
Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
238kcal per 100 g
7 gProtein
16,8 gFett
13,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 238 kcal995 kJ | 12 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 16,8 g | 24 % |
| varav mättat fett | 9,1 g | 45 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 64 mg | — |
| Kolhydrater | 13,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 12 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,36 g | 6 % |
| Vatten | 59,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 257 mg | 13 % |
| Kalcium | 100 mg | 12 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 0,67 mg | 7 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 202 µg | 25 % |
| Betakaroten | 457 µg | — |
| Vitamin D | 5,9 µg | 119 % |
| Vitamin E | 0,99 mg | 8 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi238 kcal · median 239 kcal
Protein7 g · median 6,5 g
Fiber1,9 g · median 1,7 g
Socker1,5 g · median 1,7 g
Mättat fett9,1 g · median 3,7 g
Salt0,36 g · median 0,95 g
58 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D5,9 µg · 119 %
- Vitamin A202 µg · 25 %
- Selen13 µg · 24 %
- Fosfor130 mg · 19 %
- Vitamin B120,45 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.