Bakverk salta
Köttpirog, saarioinen
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
240kcal per 100 g
9,3 gProtein
6,6 gFett
34,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 240 kcal1 006 kJ | 12 % |
| Protein | 9,3 g | 19 % |
| Fett | 6,6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,9 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 8,3 mg | — |
| Kolhydrater | 34,4 g | 13 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 31,5 g | — |
| Fiber | 2,5 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 47,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Fosfor | 123 mg | 18 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 7,5 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,3 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,24 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi240 kcal · median 239 kcal
Protein9,3 g · median 6,5 g
Fiber2,5 g · median 1,7 g
Socker2,9 g · median 1,7 g
Mättat fett1,9 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
76 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein9,3 g · 19 %
- Fosfor123 mg · 18 %
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.