Bakverk salta
Skinkpaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
243kcal per 100 g
10,7 gProtein
17,5 gFett
10 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 243 kcal1 018 kJ | 12 % |
| Protein | 10,7 g | 21 % |
| Fett | 17,5 g | 25 % |
| varav mättat fett | 6,4 g | 32 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 78 mg | — |
| Kolhydrater | 10 g | 4 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 8,3 g | — |
| Fiber | 0,73 g | — |
| Salt | 0,79 g | 13 % |
| Vatten | 60 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 170 mg | 9 % |
| Kalcium | 170 mg | 21 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 186 mg | 27 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 12 µg | 21 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 144 µg | 18 % |
| Betakaroten | 360 µg | — |
| Vitamin D | 0,89 µg | 18 % |
| Vitamin E | 2,5 mg | 21 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,76 µg | 30 % |
| Vitamin C | 23 mg | 29 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi243 kcal · median 239 kcal
Protein10,7 g · median 6,5 g
Fiber0,73 g · median 1,7 g
Socker1,7 g · median 1,7 g
Mättat fett6,4 g · median 3,7 g
Salt0,79 g · median 0,95 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,76 µg · 30 %
- Vitamin C23 mg · 29 %
- Fosfor186 mg · 27 %
- Selen12 µg · 21 %
- Protein10,7 g · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
- Karelsk pirog, rispirog, moilas249 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.