Bakverk salta
Karelsk pirog, veteskal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
236kcal per 100 g
6,2 gProtein
8 gFett
34 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 236 kcal988 kJ | 12 % |
| Protein | 6,2 g | 12 % |
| Fett | 8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 0,9 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 1,5 mg | — |
| Kolhydrater | 34 g | 13 % |
| varav sockerarter | 5 g | 6 % |
| Stärkelse | 29 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 49,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalcium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 109 mg | 16 % |
| Järn | 0,5 mg | 4 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,47 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0,41 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi236 kcal · median 239 kcal
Protein6,2 g · median 6,5 g
Fiber1,1 g · median 1,7 g
Socker5 g · median 1,7 g
Mättat fett0,9 g · median 3,7 g
Salt0,76 g · median 0,95 g
47 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor109 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.