Bakverk salta
Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
242kcal per 100 g
9,5 gProtein
16,8 gFett
13 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 242 kcal1 013 kJ | 12 % |
| Protein | 9,5 g | 19 % |
| Fett | 16,8 g | 24 % |
| varav mättat fett | 4,7 g | 23 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,9 g | — |
| Kolesterol | 92 mg | — |
| Kolhydrater | 13 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 11,3 g | — |
| Fiber | 0,63 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 62,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalcium | 72 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 142 mg | 20 % |
| Järn | 0,57 mg | 4 % |
| Zink | 0,89 mg | 9 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 15 µg | 27 % |
| Jod | 28 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 105 µg | 13 % |
| Betakaroten | 25 µg | — |
| Vitamin D | 4,5 µg | 90 % |
| Vitamin E | 2,9 mg | 24 % |
| Vitamin K | 13 µg | 18 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 64 % |
| Vitamin C | 0,67 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi242 kcal · median 239 kcal
Protein9,5 g · median 6,5 g
Fiber0,63 g · median 1,7 g
Socker1,7 g · median 1,7 g
Mättat fett4,7 g · median 3,7 g
Salt0,9 g · median 0,95 g
78 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D4,5 µg · 90 %
- Vitamin B121,6 µg · 64 %
- Selen15 µg · 27 %
- Vitamin E2,9 mg · 24 %
- Fosfor142 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
- Karelsk pirog, rispirog, moilas249 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.