Bakverk salta
Limpa med inbakad fisk, mujkor
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
232kcal per 100 g
12,2 gProtein
9,9 gFett
21,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 232 kcal971 kJ | 12 % |
| Protein | 12,2 g | 24 % |
| Fett | 9,9 g | 14 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 21,7 g | 8 % |
| varav sockerarter | 0,57 g | 1 % |
| Stärkelse | 21,2 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 1,5 g | 26 % |
| Vatten | 47,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 265 mg | 13 % |
| Kalcium | 86 mg | 11 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Fosfor | 207 mg | 30 % |
| Järn | 1,2 mg | 9 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 50 µg | 33 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 6 % |
| Betakaroten | 6,4 µg | — |
| Vitamin D | 3,8 µg | 76 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamin K | 6,7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi232 kcal · median 239 kcal
Protein12,2 g · median 6,5 g
Fiber3,5 g · median 1,7 g
Socker0,57 g · median 1,7 g
Mättat fett2,4 g · median 3,7 g
Salt1,5 g · median 0,95 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D3,8 µg · 76 %
- Jod50 µg · 33 %
- Fosfor207 mg · 30 %
- Vitamin B120,7 µg · 28 %
- Protein12,2 g · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde226 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.