Bakverk salta
Lökpaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
239kcal per 100 g
6,5 gProtein
16,7 gFett
14,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 239 kcal998 kJ | 12 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 16,7 g | 24 % |
| varav mättat fett | 5 g | 25 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,5 g | — |
| Kolesterol | 55 mg | — |
| Kolhydrater | 14,9 g | 6 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 12,3 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 59,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalcium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 122 mg | 17 % |
| Järn | 0,58 mg | 4 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 7,9 µg | 14 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 95 µg | 12 % |
| Betakaroten | 31 µg | — |
| Vitamin D | 0,71 µg | 14 % |
| Vitamin E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,46 µg | 18 % |
| Vitamin C | 2,8 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi239 kcal · median 239 kcal
Protein6,5 g · median 6,5 g
Fiber1,2 g · median 1,7 g
Socker2,7 g · median 1,7 g
Mättat fett5 g · median 3,7 g
Salt0,7 g · median 0,95 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E2,4 mg · 20 %
- Vitamin K15 µg · 20 %
- Vitamin B120,46 µg · 18 %
- Fosfor122 mg · 17 %
- Kalcium129 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.