Bakverk salta
Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
247kcal per 100 g
6,5 gProtein
17,6 gFett
14,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 247 kcal1 033 kJ | 12 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 17,6 g | 25 % |
| varav mättat fett | 6,5 g | 32 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,1 g | — |
| Kolesterol | 66 mg | — |
| Kolhydrater | 14,7 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 12,7 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 57,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 109 mg | 16 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,99 mg | 10 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 13 µg | 23 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 154 µg | 19 % |
| Betakaroten | 481 µg | — |
| Vitamin D | 2,2 µg | 43 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin K | 14 µg | 19 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,79 µg | 32 % |
| Vitamin C | 9,3 mg | 12 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi247 kcal · median 239 kcal
Protein6,5 g · median 6,5 g
Fiber1,7 g · median 1,7 g
Socker1,9 g · median 1,7 g
Mättat fett6,5 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
51 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2,2 µg · 43 %
- Vitamin B120,79 µg · 32 %
- Selen13 µg · 23 %
- Vitamin A154 µg · 19 %
- Vitamin E2,3 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
- Karelsk pirog, rispirog, moilas249 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri233 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.