Bakverk salta
Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
233kcal per 100 g
5,7 gProtein
5,2 gFett
34,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 233 kcal975 kJ | 12 % |
| Protein | 5,7 g | 11 % |
| Fett | 5,2 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 2 mg | — |
| Kolhydrater | 34,9 g | 13 % |
| varav sockerarter | 0,59 g | 1 % |
| Stärkelse | 34,3 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 0,87 g | 14 % |
| Vatten | 45,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 88 mg | 13 % |
| Järn | 0,87 mg | 6 % |
| Zink | 0,79 mg | 8 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 25 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 31 µg | 4 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin E | 1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 9,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi233 kcal · median 239 kcal
Protein5,7 g · median 6,5 g
Fiber3,1 g · median 1,7 g
Socker0,59 g · median 1,7 g
Mättat fett1,2 g · median 3,7 g
Salt0,87 g · median 0,95 g
38 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod25 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Köttpirog med korv och alla kryddor, grillbar232 kcal
- Limpa med inbakad fisk, mujkor232 kcal
- Karelsk pirog, ljus, saarioinen231 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Karelsk pirog, pirkka parhaat, djupfryst228 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Kålpaj, smördegsbotten227 kcal
- Karelsk pirog, naturligt glutenfri, industriell, medelvärde226 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Karelsk pirog, rågpirog, imatran, fazer225 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.