Bakverk salta
Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
252kcal per 100 g
3,8 gProtein
16,9 gFett
19,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 252 kcal1 054 kJ | 13 % |
| Protein | 3,8 g | 8 % |
| Fett | 16,9 g | 24 % |
| varav mättat fett | 3,3 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,6 g | — |
| Kolesterol | 40 mg | — |
| Kolhydrater | 19,9 g | 8 % |
| varav sockerarter | 0,5 g | 1 % |
| Stärkelse | 19,5 g | — |
| Fiber | 3,1 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 50,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 121 mg | 6 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 83 µg | 10 % |
| Betakaroten | 19 µg | — |
| Vitamin D | 1 µg | 20 % |
| Vitamin E | 3,2 mg | 26 % |
| Vitamin K | 18 µg | 24 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,19 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi252 kcal · median 239 kcal
Protein3,8 g · median 6,5 g
Fiber3,1 g · median 1,7 g
Socker0,5 g · median 1,7 g
Mättat fett3,3 g · median 3,7 g
Salt1,3 g · median 0,95 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E3,2 mg · 26 %
- Jod36 µg · 24 %
- Vitamin K18 µg · 24 %
- Vitamin D1 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
- Karelsk pirog, rispirog, moilas249 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten264 kcal
- Grönsaks-svamppaj, ostgratinerad, smördegsbotten265 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.