Bakverk salta
Karelsk pirog, rispirog, moilas
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
249kcal per 100 g
4,6 gProtein
8,9 gFett
35,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 249 kcal1 043 kJ | 12 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Fett | 8,9 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3 g | — |
| Kolesterol | 0,46 mg | — |
| Kolhydrater | 35,6 g | 14 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 34 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 45,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 98 mg | 14 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 0,97 mg | 10 % |
| Koppar | 0,16 mg | 16 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 3,1 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,12 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi249 kcal · median 239 kcal
Protein4,6 g · median 6,5 g
Fiber3,7 g · median 1,7 g
Socker1,6 g · median 1,7 g
Mättat fett1,2 g · median 3,7 g
Salt1,1 g · median 0,95 g
22 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E2,1 mg · 18 %
- Koppar0,16 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten249 kcal
- Ren- och kantarellpaj, mördegsbotten247 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
- Skinkpaj, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten243 kcal
- Fiskpirog, mördegsbotten, gräddfil242 kcal
- Limpa med inbakad fisk, regnbågslax241 kcal
- Köttpirog, saarioinen240 kcal
- Lökpaj, mördegsbotten239 kcal
- Svamppirog, trattkantarell, mördegsbotten238 kcal
- Karelsk pirog, veteskal236 kcal
- Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten264 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.