Bakverk salta
Skinka- och ostpaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
332kcal per 100 g
11,2 gProtein
23,6 gFett
18,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 332 kcal1 389 kJ | 17 % |
| Protein | 11,2 g | 22 % |
| Fett | 23,6 g | 34 % |
| varav mättat fett | 11,6 g | 58 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Kolesterol | 88 mg | — |
| Kolhydrater | 18,7 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,4 g | 2 % |
| Stärkelse | 17,3 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 44,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalcium | 144 mg | 18 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 174 mg | 25 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 1,00 mg | 10 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 171 µg | 21 % |
| Betakaroten | 357 µg | — |
| Vitamin D | 1,4 µg | 27 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 13 µg | 17 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,67 µg | 27 % |
| Vitamin C | 15 mg | 18 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi332 kcal · median 239 kcal
Protein11,2 g · median 6,5 g
Fiber1 g · median 1,7 g
Socker1,4 g · median 1,7 g
Mättat fett11,6 g · median 3,7 g
Salt0,63 g · median 0,95 g
89 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,4 µg · 27 %
- Vitamin B120,67 µg · 27 %
- Selen14 µg · 26 %
- Fosfor174 mg · 25 %
- Protein11,2 g · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Skinka- och ostpaj, mördegsbotten, glutenfri332 kcal
- Fiskpaj, smördegsbotten331 kcal
- Ägg-rispastej, smördeg328 kcal
- Pastej, ostfyllning, vaasan kotiuunin341 kcal
- Croissant, hemgjord, glutenfri347 kcal
- Kött-rispastej355 kcal
- Köttpirog, innehåller sojamjöl358 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Smördeg med potatispyree373 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.