Bakverk salta
Köttpirog, portti
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
300kcal per 100 g
7 gProtein
15,8 gFett
31,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 300 kcal1 256 kJ | 15 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 15,8 g | 23 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Kolesterol | 8,4 mg | — |
| Kolhydrater | 31,8 g | 12 % |
| varav sockerarter | 1,5 g | 2 % |
| Stärkelse | 30,3 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,59 g | 10 % |
| Vatten | 44,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 98 mg | 5 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,59 mg | 4 % |
| Zink | 0,84 mg | 8 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jod | 6,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,4 µg | — |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamin K | 18 µg | 24 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,21 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi300 kcal · median 239 kcal
Protein7 g · median 6,5 g
Fiber1,4 g · median 1,7 g
Socker1,5 g · median 1,7 g
Mättat fett2,5 g · median 3,7 g
Salt0,59 g · median 0,95 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K18 µg · 24 %
- Vitamin E2,4 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.