Bakverk salta
Grönsakspirog, hoviruoka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
297kcal per 100 g
8,4 gProtein
13,9 gFett
33,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 297 kcal1 242 kJ | 15 % |
| Protein | 8,4 g | 17 % |
| Fett | 13,9 g | 20 % |
| varav mättat fett | 0,85 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,7 g | — |
| Kolesterol | 0,79 mg | — |
| Kolhydrater | 33,2 g | 13 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 30,8 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 0,81 g | 13 % |
| Vatten | 34,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 68 mg | 10 % |
| Järn | 0,61 mg | 4 % |
| Zink | 0,51 mg | 5 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 4,4 µg | 8 % |
| Jod | 4,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Betakaroten | 198 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 23 % |
| Vitamin K | 22 µg | 29 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,9 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi297 kcal · median 239 kcal
Protein8,4 g · median 6,5 g
Fiber2,4 g · median 1,7 g
Socker2,4 g · median 1,7 g
Mättat fett0,85 g · median 3,7 g
Salt0,81 g · median 0,95 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K22 µg · 29 %
- Vitamin E2,7 mg · 23 %
- Protein8,4 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.