Bakverk salta
Skinka- och ostpaj, mördegsbotten, glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
332kcal per 100 g
9,8 gProtein
18,9 gFett
30,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 332 kcal1 389 kJ | 17 % |
| Protein | 9,8 g | 20 % |
| Fett | 18,9 g | 27 % |
| varav mättat fett | 9,3 g | 47 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 71 mg | — |
| Kolhydrater | 30,1 g | 12 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 27,8 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 0,55 g | 9 % |
| Vatten | 41,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalcium | 138 mg | 17 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 164 mg | 23 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 0,94 mg | 9 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 13 µg | 23 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 139 µg | 17 % |
| Betakaroten | 293 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 12 mg | 15 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi332 kcal · median 239 kcal
Protein9,8 g · median 6,5 g
Fiber1,4 g · median 1,7 g
Socker2,3 g · median 1,7 g
Mättat fett9,3 g · median 3,7 g
Salt0,55 g · median 0,95 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor164 mg · 23 %
- Selen13 µg · 23 %
- Vitamin B120,57 µg · 23 %
- Vitamin D1,1 µg · 22 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Skinka- och ostpaj, mördegsbotten332 kcal
- Fiskpaj, smördegsbotten331 kcal
- Ägg-rispastej, smördeg328 kcal
- Pastej, ostfyllning, vaasan kotiuunin341 kcal
- Croissant, hemgjord, glutenfri347 kcal
- Kött-rispastej355 kcal
- Köttpirog, innehåller sojamjöl358 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Smördeg med potatispyree373 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.