Bakverk salta
Ren- och ostpaj, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
299kcal per 100 g
9,4 gProtein
21,6 gFett
16,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 299 kcal1 249 kJ | 15 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 21,6 g | 31 % |
| varav mättat fett | 11,2 g | 56 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 82 mg | — |
| Kolhydrater | 16,2 g | 6 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 14,4 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,88 g | 15 % |
| Vatten | 57,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalcium | 169 mg | 21 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 178 mg | 25 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 13 µg | 23 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 164 µg | 21 % |
| Betakaroten | 274 µg | — |
| Vitamin D | 1,2 µg | 23 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 23 µg | 30 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 23 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,92 µg | 37 % |
| Vitamin C | 4,3 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi299 kcal · median 239 kcal
Protein9,4 g · median 6,5 g
Fiber1,2 g · median 1,7 g
Socker1,9 g · median 1,7 g
Mättat fett11,2 g · median 3,7 g
Salt0,88 g · median 0,95 g
77 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,92 µg · 37 %
- Vitamin K23 µg · 30 %
- Fosfor178 mg · 25 %
- Vitamin D1,2 µg · 23 %
- Selen13 µg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.