Bakverk salta
Fiskpastej, rökt lax, lax pirog
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
291kcal per 100 g
7,2 gProtein
20 gFett
20,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 291 kcal1 219 kJ | 15 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 20 g | 29 % |
| varav mättat fett | 9,7 g | 49 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 63 mg | — |
| Kolhydrater | 20,6 g | 8 % |
| varav sockerarter | 0,58 g | 1 % |
| Stärkelse | 20,1 g | — |
| Fiber | 0,95 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 48 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 117 mg | 6 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Järn | 0,52 mg | 4 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 97 µg | 12 % |
| Betakaroten | 51 µg | — |
| Vitamin D | 1,2 µg | 25 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 10 % |
| Vitamin K | 6,1 µg | 8 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 47 % |
| Vitamin C | 0,28 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi291 kcal · median 239 kcal
Protein7,2 g · median 6,5 g
Fiber0,95 g · median 1,7 g
Socker0,58 g · median 1,7 g
Mättat fett9,7 g · median 3,7 g
Salt1 g · median 0,95 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,2 µg · 47 %
- Vitamin D1,2 µg · 25 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Köttpirog, pirkka289 kcal
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Köttpirog, medelvärde, industriell285 kcal
- Köttpirog, atria285 kcal
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Fisk- rispaj, mördegsbotten283 kcal
- Grönsakspaj, grönsaker, ost, mördegsbotten283 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Ostgiffel, jästdeg278 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.