Bakverk salta
Fiskpaj, smördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
331kcal per 100 g
12,5 gProtein
25,7 gFett
12,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 331 kcal1 385 kJ | 17 % |
| Protein | 12,5 g | 25 % |
| Fett | 25,7 g | 37 % |
| varav mättat fett | 13,2 g | 66 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2 g | — |
| Kolesterol | 120 mg | — |
| Kolhydrater | 12,8 g | 5 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 11,6 g | — |
| Fiber | 0,93 g | — |
| Salt | 0,98 g | 16 % |
| Vatten | 47,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalcium | 184 mg | 23 % |
| Magnesium | 21 mg | 5 % |
| Fosfor | 222 mg | 32 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 19 µg | 35 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 250 µg | 31 % |
| Betakaroten | 192 µg | — |
| Vitamin D | 4,2 µg | 84 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 15 µg | 20 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1,8 µg | 72 % |
| Vitamin C | 2,0 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi331 kcal · median 239 kcal
Protein12,5 g · median 6,5 g
Fiber0,93 g · median 1,7 g
Socker1,2 g · median 1,7 g
Mättat fett13,2 g · median 3,7 g
Salt0,98 g · median 0,95 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D4,2 µg · 84 %
- Vitamin B121,8 µg · 72 %
- Selen19 µg · 35 %
- Fosfor222 mg · 32 %
- Vitamin A250 µg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Skinka- och ostpaj, mördegsbotten, glutenfri332 kcal
- Skinka- och ostpaj, mördegsbotten332 kcal
- Ägg-rispastej, smördeg328 kcal
- Pastej, ostfyllning, vaasan kotiuunin341 kcal
- Croissant, hemgjord, glutenfri347 kcal
- Kött-rispastej355 kcal
- Köttpirog, innehåller sojamjöl358 kcal
- Köttpirog, portti300 kcal
- Ren- och ostpaj, mördegsbotten299 kcal
- Grönsakspirog, hoviruoka297 kcal
- Fiskpastej, rökt lax, lax pirog291 kcal
- Smördeg med potatispyree373 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.