Bakverk salta
Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
264kcal per 100 g
8,8 gProtein
19,1 gFett
13,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 264 kcal1 103 kJ | 13 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 19,1 g | 27 % |
| varav mättat fett | 9,3 g | 46 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 88 mg | — |
| Kolhydrater | 13,6 g | 5 % |
| varav sockerarter | 3,6 g | 4 % |
| Stärkelse | 9,9 g | — |
| Fiber | 1,4 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 55,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalcium | 116 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 0,78 mg | 6 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 196 µg | 24 % |
| Betakaroten | 91 µg | — |
| Vitamin D | 0,88 µg | 18 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niacin | 0,38 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 60 µg | 30 % |
| Vitamin B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Vitamin C | 2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi264 kcal · median 239 kcal
Protein8,8 g · median 6,5 g
Fiber1,4 g · median 1,7 g
Socker3,6 g · median 1,7 g
Mättat fett9,3 g · median 3,7 g
Salt1,2 g · median 0,95 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat60 µg · 30 %
- Vitamin A196 µg · 24 %
- Fosfor156 mg · 22 %
- Selen12 µg · 22 %
- Jod33 µg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Grönsaks-svamppaj, ostgratinerad, smördegsbotten265 kcal
- Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst268 kcal
- Kycklingpaj, mördegsbotten269 kcal
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
- Limpa med inbakad kött271 kcal
- Tomat och mozzarella paj, mördegsbotten, potatismospulver271 kcal
- Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt271 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.