Bakverk salta
Grönsaks-svamppaj, ostgratinerad, smördegsbotten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
265kcal per 100 g
6,6 gProtein
19,8 gFett
14,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 265 kcal1 107 kJ | 13 % |
| Protein | 6,6 g | 13 % |
| Fett | 19,8 g | 28 % |
| varav mättat fett | 10,8 g | 54 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Kolesterol | 30 mg | — |
| Kolhydrater | 14,3 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 11,6 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 63,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalcium | 170 mg | 21 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 156 mg | 22 % |
| Järn | 0,86 mg | 6 % |
| Zink | 0,87 mg | 9 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 8,5 µg | 15 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 171 µg | 21 % |
| Betakaroten | 721 µg | — |
| Vitamin D | 0,94 µg | 19 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Vitamin C | 13 mg | 16 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 91 livsmedel i ”Bakverk salta”
Energi265 kcal · median 239 kcal
Protein6,6 g · median 6,5 g
Fiber1,9 g · median 1,7 g
Socker2,7 g · median 1,7 g
Mättat fett10,8 g · median 3,7 g
Salt1,1 g · median 0,95 g
53 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Fosfor156 mg · 22 %
- Vitamin A171 µg · 21 %
- Kalcium170 mg · 21 %
- Vitamin D0,94 µg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Bakverk salta”
- Rödbetspaj med chevre, mördegsbotten264 kcal
- Karelsk pirog, cocktail-risipirog, moilas, djupfryst268 kcal
- Kycklingpaj, mördegsbotten269 kcal
- Köttpirog, industriell, medelvärde av industriella produkter271 kcal
- Limpa med inbakad kött271 kcal
- Tomat och mozzarella paj, mördegsbotten, potatismospulver271 kcal
- Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt271 kcal
- Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar274 kcal
- Lax och rispaj, smördegsbotten275 kcal
- Morotspirog, smördeg276 kcal
- Fiskpastej, tonfiskpastej, pirog277 kcal
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal252 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.