Frutta fresca
Mirtillo, crudo
Per 100 g di parte edibile · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
51kcal per 100 g
0.9 gProteine
0.2 gGrassi
10.6 gCarboidrati
Energia e macronutrienti
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Energia | 51 kcal215 kJ | 3% |
| Proteine | 0.9 g | 2% |
| Grassi | 0.2 g | 0% |
| di cui saturi | 0 g | 0% |
| Acidi grassi monoinsaturi | 0 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 0.1 g | — |
| Colesterolo | 0 mg | — |
| Carboidrati | 10.6 g | 4% |
| di cui zuccheri | 10 g | 11% |
| Amido | 0 g | — |
| Fibre | 1.5 g | — |
| Sale | 0 g | 0% |
| Acqua | 85.7 g | — |
Minerali
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Potassio | 66 mg | 3% |
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Fosforo | 16 mg | 2% |
| Ferro | 0.6 mg | 4% |
| Zinco | 0.1 mg | 1% |
| Selenio | 0 µg | 0% |
| Iodio | 2 µg | 1% |
Vitamine
Per 100 g di parte edibile
| Nutriente | 100 g | Assunzione di riferimento |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1% |
| Beta-carotene | 18 µg | — |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 1.3 mg | 11% |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) | 0.03 mg | 2% |
| Niacina | 0.22 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folati | 9 µg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 7.5 mg | 9% |
Nel suo gruppo
Posizione fra 41 alimenti del gruppo «Frutta fresca»
Energia51 kcal · mediana 51 kcal
Proteine0.9 g · mediana 0.8 g
Fibre1.5 g · mediana 2.3 g
Zuccheri10 g · mediana 8.8 g
Grassi saturi0 g · mediana 0 g
Sale0 g · mediana 0 g
Il 58% degli alimenti del gruppo contiene meno proteine. La linea sottile indica la mediana del gruppo.
Altri alimenti del gruppo
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- Mela cotogna, cruda47 kcal
- Mora, cruda47 kcal
- Pesca noce, cruda55 kcal
- Frutta (media), cruda56 kcal
- Arancia, cruda45 kcal
- Mandarino, crudo45 kcal
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi V 7.1, Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV), naehrwertdaten.ch · uso libero con indicazione della fonte.
Valori come pubblicati nella banca dati nazionale, per 100 g di parte edibile. «0» comprende anche le tracce sotto il limite di rilevazione. Assunzioni di riferimento: Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato XIII.