Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes
Galette de riz complet, avec nappage sucré
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
500kcal pour 100 g
6,1 gProtéines
23,9 gLipides
63,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 500 kcal2'090 kJ | 25% |
| Protéines | 6,1 g | 12% |
| Lipides | 23,9 g | 34% |
| dont acides gras saturés | 14,1 g | 71% |
| Acides gras monoinsaturés | 8 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 63,6 g | 24% |
| dont sucres | 30,5 g | 34% |
| Amidon | 32,6 g | — |
| Fibres | 3,4 g | — |
| Sel | 0,4 g | 7% |
| Eau | 2,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 440 mg | 22% |
| Calcium | 90 mg | 11% |
| Magnésium | 90 mg | 24% |
| Phosphore | 240 mg | 34% |
| Fer | 2,4 mg | 17% |
| Zinc | 2 mg | 20% |
| Iode | 4,5 µg | 3% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20 µg | 3% |
| Bêta-carotène | 15 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,4 mg | 3% |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavine (B2) | 0,21 mg | 15% |
| Niacine (B3) | 3,3 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Folates (B9) | 12 µg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 2% |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1% |
Dans son groupe
Position parmi 64 aliments du groupe « Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner »
Énergie500 kcal · médiane 353 kcal
Protéines6,1 g · médiane 9,1 g
Fibres3,4 g · médiane 5 g
Sucres30,5 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés14,1 g · médiane 0,7 g
Sel0,4 g · médiane 1,2 g
3 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Phosphore240 mg · 34%
- Magnésium90 mg · 24%
- Potassium440 mg · 22%
- Niacine (B3)3,3 mg · 21%
- Zinc2 mg · 20%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes »
- Biscotte421 kcal
- Biscotte complète412 kcal
- Gallette de riz complet390 kcal
- Galette de maïs, nature387 kcal
- Galette de riz complet, au miel ou aux fruits379 kcal
- Pain croustillant, complet, au sésame354 kcal
- Pain croustillant, complet, aux graines de lin345 kcal
- Pain croustillant, complet325 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.