Légumes cuits (conserves comprises)
Maïs doux (grains), conserve
Pour 100 g de partie comestible · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
105kcal pour 100 g
3 gProtéines
1,7 gLipides
18,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 105 kcal441 kJ | 5% |
| Protéines | 3 g | 6% |
| Lipides | 1,7 g | 2% |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 2% |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,5 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 18,2 g | 7% |
| dont sucres | 6,9 g | 8% |
| Amidon | 11,3 g | — |
| Fibres | 2,3 g | — |
| Sel | 0,8 g | 13% |
| Eau | 72,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 4 mg | 1% |
| Magnésium | 22 mg | 6% |
| Phosphore | 69 mg | 10% |
| Fer | 0,6 mg | 4% |
| Zinc | 0,5 mg | 5% |
| Iode | 0 µg | 0% |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20 µg | 3% |
| Bêta-carotène | 117 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,34 mg | 3% |
| Thiamine (B1) | 0,04 mg | 4% |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6% |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6% |
| Folates (B9) | 33 µg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 1 mg | 1% |
Dans son groupe
Position parmi 62 aliments du groupe « Légumes cuits (conserves comprises) »
Énergie105 kcal · médiane 35 kcal
Protéines3 g · médiane 1,5 g
Fibres2,3 g · médiane 2,6 g
Sucres6,9 g · médiane 2,9 g
Acides gras saturés0,3 g · médiane 0,1 g
Sel0,8 g · médiane 0 g
74 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Légumes cuits (conserves comprises) : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)33 µg · 17%
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes cuits (conserves comprises) »
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- Oignon, grillé (sans adjonction de graisse ni de sel)92 kcal
- Maïs doux (petits épis) au vinaigre119 kcal
- Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel)89 kcal
- Petit-pois, conserve87 kcal
- Concentré de tomates77 kcal
- Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel)76 kcal
- Tranches de céléri, panées, préparées139 kcal
- Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel)70 kcal
- Petit-pois et carottes, conserve68 kcal
Source : Base de données suisse des valeurs nutritives V 7.1, Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV), naehrwertdaten.ch · utilisation libre avec mention de la source.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.