Sucreries
Bonbons, M&M's, bonbons au chocolat, nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
492kcal pour 100 g
4,3 gProtéines
21,1 gLipides
71,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 492 kcal2 057 kJ | — |
| Protéines | 4,3 g | — |
| Lipides | 21,1 g | 28 % |
| dont acides gras saturés | 13,1 g | 65 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,92 g | — |
| Cholestérol | 14 mg | — |
| Glucides | 71,2 g | — |
| dont sucres | 63,7 g | 64 % |
| Fibres | 2,8 g | 10 % |
| Sodium | 61 mg | 3 % |
| Eau | 1,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 261 mg | 8 % |
| Calcium | 105 mg | 8 % |
| Magnésium | 44 mg | 10 % |
| Phosphore | 146 mg | 12 % |
| Fer | 1,1 mg | 6 % |
| Zinc | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,34 mg | 38 % |
| Sélénium | 3,3 µg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 56 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamine K | 4 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 0,27 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 1 % |
| Folates (B9) | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0,53 µg | 22 % |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 326 aliments du groupe « Sucreries »
Énergie492 kcal · médiane 336 kcal
Protéines4,3 g · médiane 2,9 g
Fibres2,8 g · médiane 0,7 g
Sucres63,7 g · médiane 43,2 g
Acides gras saturés13,1 g · médiane 1,7 g
Sel0,15 g · médiane 0,19 g
71 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,34 mg · 38 %
- Vitamine B120,53 µg · 22 %
- Riboflavine (B2)0,21 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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- Bonbons, praline, fait maison485 kcal
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- Bonbons, tablettes, Twix, biscuits au caramel503 kcal
- Confiseries, chocolat à cuisson, chocolat au lait, petites brisures503 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.