Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., nature, fait avec du lait enrichi en vitamine D
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
114kcal pour 100 g
4,3 gProtéines
8,1 gLipides
6,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 114 kcal477 kJ | — |
| Protéines | 4,3 g | — |
| Lipides | 8,1 g | 11 % |
| dont acides gras saturés | 5,4 g | 27 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,26 g | — |
| Cholestérol | 31 mg | — |
| Glucides | 6,5 g | — |
| dont sucres | 3,5 g | 4 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 39 mg | 2 % |
| Eau | 80,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 174 mg | 5 % |
| Calcium | 132 mg | 10 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 96 mg | 8 % |
| Fer | 0,29 mg | 2 % |
| Zinc | 0,6 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % |
| Sélénium | 3,8 µg | 7 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 14 µg | 2 % |
| Bêta-carotène | 5 µg | — |
| Vitamine D | 1,5 µg | 8 % |
| Vitamine E | 0,06 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 0,08 mg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 4 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie114 kcal · médiane 180 kcal
Protéines4,3 g · médiane 9,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres3,5 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés5,4 g · médiane 3,8 g
Sel0,1 g · médiane 0,31 g
35 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., nature114 kcal
- Oeuf, poule, omelette espagnole, avec oignon, poivrons verts, tomates et champignons110 kcal
- Lait, liquide, brebis, entier108 kcal
- Lait, concentré, partiellemente écrémé, conserve, non dilué, 2% M.G.107 kcal
- Yogourt, garniture granola/céréales121 kcal
- Fromage à la crème, sans gras105 kcal
- Yogourt de chèvre, saveur de vanille104 kcal
- Yogourt de chèvre, saveur de vanille, fibres ajoutées104 kcal
- Fromage ricotta, léger127 kcal
- Crème, garniture fouettée, succédané, diététique, poudre, préparée100 kcal
- Yogourt, Grec, 2% M.G., saveur de fruits100 kcal
- Fromage cottage en crème (4,5% M.G.)99 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.