Produits laitiers et d'oeufs
Yogourt, garniture granola/céréales
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
121kcal pour 100 g
5 gProtéines
2,9 gLipides
19,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 121 kcal506 kJ | — |
| Protéines | 5 g | — |
| Lipides | 2,9 g | 4 % |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 7 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,86 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,46 g | — |
| Cholestérol | 10 mg | — |
| Glucides | 19,1 g | — |
| dont sucres | 14 g | 14 % |
| Fibres | 0,15 g | 1 % |
| Sodium | 40 mg | 2 % |
| Eau | 72,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 187 mg | 6 % |
| Calcium | 149 mg | 11 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 136 mg | 11 % |
| Fer | 0,57 mg | 3 % |
| Zinc | 0,74 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 6 µg | 11 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Folates (B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamine B12 | 0,25 µg | 10 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 296 aliments du groupe « Produits laitiers et d'oeufs »
Énergie121 kcal · médiane 180 kcal
Protéines5 g · médiane 9,7 g
Fibres0,15 g · médiane 0 g
Sucres14 g · médiane 3,7 g
Acides gras saturés1,5 g · médiane 3,8 g
Sel0,1 g · médiane 0,31 g
40 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits laitiers et d'oeufs »
- Fromage ricotta, léger127 kcal
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., nature114 kcal
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., nature, fait avec du lait enrichi en vitamine D114 kcal
- Crème à céréales (moitié-moitié), 10% M.G.131 kcal
- Oeuf, poule, brouillé, congelé131 kcal
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., saveur de café131 kcal
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., saveur de vanille131 kcal
- Oeuf, poule, omelette espagnole, avec oignon, poivrons verts, tomates et champignons110 kcal
- Yogourt, riche/type méditerranéen, 6-9% M.G., saveurs de fruits132 kcal
- Lait, concentré, entier, conserve, non dilué, 7,8% M.G.134 kcal
- Lait, liquide, brebis, entier108 kcal
- Lait, concentré, partiellemente écrémé, conserve, non dilué, 2% M.G.107 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.