Produits de boeuf
Boeuf, haché, galette, congelé, grillé
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
296kcal pour 100 g
23,1 gProtéines
21,8 gLipides
0 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 296 kcal1 236 kJ | — |
| Protéines | 23,1 g | — |
| Lipides | 21,8 g | 29 % |
| dont acides gras saturés | 8,8 g | 44 % |
| Acides gras monoinsaturés | 9,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,66 g | — |
| Cholestérol | 84 mg | — |
| Glucides | 0 g | — |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 77 mg | 3 % |
| Eau | 53,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 305 mg | 9 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 174 mg | 14 % |
| Fer | 2,4 mg | 13 % |
| Zinc | 4,8 mg | 44 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 22 µg | 39 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0,12 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamine B6 | 0,44 mg | 26 % |
| Folates (B9) | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 2,7 µg | 110 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 167 aliments du groupe « Produits de boeuf »
Énergie296 kcal · médiane 207 kcal
Protéines23,1 g · médiane 25,1 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0 g · médiane 0 g
Acides gras saturés8,8 g · médiane 3,5 g
Sel0,19 g · médiane 0,16 g
48 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B122,7 µg · 110 %
- Zinc4,8 mg · 44 %
- Sélénium22 µg · 39 %
- Niacine (B3)5,3 mg · 33 %
- Vitamine B60,44 mg · 26 %
Autres aliments du groupe
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- Boeuf, haché, mi-maigre, galette, sauté278 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.