Mets composés
Sandwich roulé au poulet, légumes et fromage, vinaigrette ranch
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
215kcal pour 100 g
13,1 gProtéines
9,9 gLipides
18 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 215 kcal899 kJ | — |
| Protéines | 13,1 g | — |
| Lipides | 9,9 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 2,7 g | 13 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 3,1 g | — |
| Cholestérol | 31 mg | — |
| Glucides | 18 g | — |
| dont sucres | 1,1 g | 1 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 342 mg | 15 % |
| Eau | 57,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 19 mg | 1 % |
| Calcium | 54 mg | 4 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 95 mg | 8 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 0,78 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 13 % |
| Sélénium | 16 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 37 µg | 4 % |
| Bêta-carotène | 91 µg | — |
| Vitamine D | 0,08 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg | 16 % |
| Riboflavine (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 58 µg | 15 % |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 8 % |
| Vitamine C | 4,6 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie215 kcal · médiane 168 kcal
Protéines13,1 g · médiane 7,9 g
Fibres1,4 g · médiane 1,5 g
Sucres1,1 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,7 g · médiane 2,2 g
Sel0,85 g · médiane 0,9 g
93 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)4,8 mg · 30 %
- Sélénium16 µg · 30 %
- Thiamine (B1)0,2 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Tamale, fromage216 kcal
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- Burrito, haricots et fromage, congelé221 kcal
- Pizza, fromage, Hawaïenne, croûte épaisse/régulière, congelée, cuite226 kcal
- Poutine226 kcal
- Pâté au poulet, congelé, préparé204 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.