Mets composés
Mets chinois, poulet et légumes, préparation restaurant
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
95kcal pour 100 g
8,2 gProtéines
4,6 gLipides
5,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 95 kcal399 kJ | — |
| Protéines | 8,2 g | — |
| Lipides | 4,6 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,77 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 21 mg | — |
| Glucides | 5,4 g | — |
| dont sucres | 2,9 g | 3 % |
| Fibres | 0,9 g | 3 % |
| Sodium | 413 mg | 18 % |
| Eau | 80,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 185 mg | 5 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Magnésium | 15 mg | 4 % |
| Phosphore | 73 mg | 6 % |
| Fer | 0,56 mg | 3 % |
| Zinc | 0,43 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,04 mg | 5 % |
| Sélénium | 8,1 µg | 15 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 56 µg | 6 % |
| Bêta-carotène | 286 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamine K | 55 µg | 46 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamine B6 | 0,23 mg | 14 % |
| Folates (B9) | 40 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamine C | 8,1 mg | 9 % |
Dans son groupe
Position parmi 215 aliments du groupe « Mets composés »
Énergie95 kcal · médiane 168 kcal
Protéines8,2 g · médiane 7,9 g
Fibres0,9 g · médiane 1,5 g
Sucres2,9 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,77 g · médiane 2,2 g
Sel1 g · médiane 0,9 g
52 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K55 µg · 46 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Mets composés »
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- Ragoût de boeuf, conserve99 kcal
- Sauté au boeuf99 kcal
- Pâtes avec saucisses tranchées, sauce aux tomates, conserve90 kcal
- Spaghetti avec boulettes de viande dans une sauce aux tomates, conserve100 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne (minis nouilles) à la viande dans une sauce tomate, réchauffé100 kcal
- Met surgelé, poulet parmesan (non panné) avec pâtes de grains entiers dans une sauce à base de tomates et légumes, réchauffé100 kcal
- Met surgelé, dinde avec pommes de terre, légumes et sauce, réchauffé101 kcal
- Met surgelé, pâtes, canneloni au fromage et épinards, sauce à base de tomates, réduit en gras, réchauffé102 kcal
- Met surgelé, pâtes, cheveux d'ange et poulet, sauce à base de balsamique, réchauffé103 kcal
- Met surgelé, pâtes, penne, pâte de grains entiers, poulet, sauce marinara, réchauffé104 kcal
- Met surgelé, pâtes, lasagne à la viande dans une sauce tomate, réduite en gras, réchauffé104 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.