Légumes et produits végétaux
Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, cuit au four micro-ondes
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
113kcal pour 100 g
3,6 gProtéines
1,4 gLipides
25,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 113 kcal473 kJ | — |
| Protéines | 3,6 g | — |
| Lipides | 1,4 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,15 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,28 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,46 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 25,9 g | — |
| dont sucres | 3,4 g | 3 % |
| Fibres | 2,6 g | 9 % |
| Sodium | 4 mg | 0 % |
| Eau | 68,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 276 mg | 8 % |
| Calcium | 5 mg | 0 % |
| Magnésium | 25 mg | 6 % |
| Phosphore | 95 mg | 8 % |
| Fer | 0,39 mg | 2 % |
| Zinc | 0,53 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 6 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 12 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 59 µg | — |
| Vitamine E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamine K | 0,4 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 38 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 790 aliments du groupe « Légumes et produits végétaux »
Énergie113 kcal · médiane 37 kcal
Protéines3,6 g · médiane 2,1 g
Fibres2,6 g · médiane 2,2 g
Sucres3,4 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,15 g · médiane 0,05 g
Sel0,01 g · médiane 0,1 g
80 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
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- Igname, bouillie, égouttée ou au four, sel ajouté114 kcal
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- Taro, cru112 kcal
- Coeurs de palmier, crus115 kcal
- Pois, cajan, bouillis, égouttés111 kcal
- Pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté111 kcal
- Succotash, bouilli, égoutté115 kcal
- Succotash, bouilli, égoutté, sel ajouté111 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.