Grignotises
Grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
484kcal pour 100 g
14,2 gProtéines
31,9 gLipides
44,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 484 kcal2 024 kJ | — |
| Protéines | 14,2 g | — |
| Lipides | 31,9 g | 43 % |
| dont acides gras saturés | 6,1 g | 30 % |
| Acides gras monoinsaturés | 13 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 10,9 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 44,9 g | — |
| dont sucres | 23,9 g | 24 % |
| Fibres | 5 g | 18 % |
| Sodium | 121 mg | 5 % |
| Eau | 6,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 648 mg | 19 % |
| Calcium | 109 mg | 8 % |
| Magnésium | 161 mg | 38 % |
| Phosphore | 387 mg | 31 % |
| Fer | 3,4 mg | 19 % |
| Zinc | 3,1 mg | 29 % |
| Cuivre | 0,84 mg | 94 % |
| Sélénium | 15 µg | 28 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 6 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 8,4 mg | 56 % |
| Vitamine K | 6,5 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) | 0,41 mg | 34 % |
| Riboflavine (B2) | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) | 4,4 mg | 28 % |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 15 % |
| Folates (B9) | 52 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,3 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie484 kcal · médiane 458 kcal
Protéines14,2 g · médiane 8,1 g
Fibres5 g · médiane 4,3 g
Sucres23,9 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés6,1 g · médiane 2,9 g
Sel0,3 g · médiane 0,82 g
93 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,84 mg · 94 %
- Vitamine E8,4 mg · 56 %
- Magnésium161 mg · 38 %
- Thiamine (B1)0,41 mg · 34 %
- Phosphore387 mg · 31 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.