Grignotises
Grignotises, croustilles, tortilla, nature, maïs jaune
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
497kcal pour 100 g
6,6 gProtéines
22,3 gLipides
67,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 497 kcal2 080 kJ | — |
| Protéines | 6,6 g | — |
| Lipides | 22,3 g | 30 % |
| dont acides gras saturés | 2,8 g | 14 % |
| Acides gras monoinsaturés | 8,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 9,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 67,4 g | — |
| dont sucres | 1,2 g | 1 % |
| Fibres | 4,7 g | 17 % |
| Sodium | 310 mg | 13 % |
| Eau | 1,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 206 mg | 6 % |
| Calcium | 104 mg | 8 % |
| Magnésium | 84 mg | 20 % |
| Phosphore | 234 mg | 19 % |
| Fer | 1,3 mg | 7 % |
| Zinc | 1,5 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 12 % |
| Sélénium | 8,4 µg | 15 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 8 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 39 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 3 mg | 20 % |
| Vitamine K | 0,6 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 22 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie497 kcal · médiane 458 kcal
Protéines6,6 g · médiane 8,1 g
Fibres4,7 g · médiane 4,3 g
Sucres1,2 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés2,8 g · médiane 2,9 g
Sel0,78 g · médiane 0,82 g
28 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Magnésium84 mg · 20 %
- Vitamine E3 mg · 20 %
- Phosphore234 mg · 19 %
- Fibres4,7 g · 17 %
- Sélénium8,4 µg · 15 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.