Grignotises
Grignotises, croustilles, tortilla, sans sel
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
503kcal pour 100 g
7,8 gProtéines
23,4 gLipides
65,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 503 kcal2 103 kJ | — |
| Protéines | 7,8 g | — |
| Lipides | 23,4 g | 31 % |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 9,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 10 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 65,3 g | — |
| dont sucres | 1 g | 1 % |
| Fibres | 5,3 g | 19 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Eau | 2,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 215 mg | 6 % |
| Calcium | 174 mg | 13 % |
| Magnésium | 146 mg | 35 % |
| Phosphore | 200 mg | 16 % |
| Fer | 2,3 mg | 13 % |
| Zinc | 2,5 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,52 mg | 58 % |
| Sélénium | 6,7 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 37 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 3,5 mg | 24 % |
| Vitamine K | 0,7 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 0,02 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 13 % |
| Folates (B9) | 10 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 0,36 µg | 15 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 97 aliments du groupe « Grignotises »
Énergie503 kcal · médiane 458 kcal
Protéines7,8 g · médiane 8,1 g
Fibres5,3 g · médiane 4,3 g
Sucres1 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés2,5 g · médiane 2,9 g
Sel0,04 g · médiane 0,82 g
46 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,52 mg · 58 %
- Magnésium146 mg · 35 %
- Vitamine E3,5 mg · 24 %
- Zinc2,5 mg · 22 %
- Fibres5,3 g · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.