Fruits et jus de fruits
Orange, avec pelure, crue
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
63kcal pour 100 g
1,3 gProtéines
0,3 gLipides
15,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 63 kcal262 kJ | — |
| Protéines | 1,3 g | — |
| Lipides | 0,3 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,04 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,06 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,06 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 15,5 g | — |
| Fibres | 4,5 g | 16 % |
| Sodium | 2 mg | 0 % |
| Eau | 82,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 196 mg | 6 % |
| Calcium | 70 mg | 5 % |
| Magnésium | 14 mg | 3 % |
| Phosphore | 22 mg | 2 % |
| Fer | 0,8 mg | 4 % |
| Zinc | 0,11 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 0,7 µg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 13 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 150 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 30 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 71 mg | 79 % |
Dans son groupe
Position parmi 340 aliments du groupe « Fruits et jus de fruits »
Énergie63 kcal · médiane 61 kcal
Protéines1,3 g · médiane 0,63 g
Fibres4,5 g · médiane 1,6 g
Acides gras saturés0,04 g · médiane 0,02 g
Sel0,01 g · médiane 0,01 g
80 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C71 mg · 79 %
- Fibres4,5 g · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits et jus de fruits »
- Abricot, moitié avec pelure, conserve, dans du sirop léger, solides et liquide63 kcal
- Cassis, noir européen, cru63 kcal
- Cerise sucrée (guigne), crue63 kcal
- Kiwi doré, cru63 kcal
- Carissa, cru62 kcal
- Framboise sauvage, crue62 kcal
- Mûre, congélée, non sucrée64 kcal
- Bleuet sauvage, cru61 kcal
- Feijoa, cru61 kcal
- Kiwi, cru61 kcal
- Ananas, conserve, dans du jus, solides et liquide60 kcal
- Ananas, conserve, dans du jus, égouttés60 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.