Céréales à déjeuner
Substitut de repas (céréale, prête-à-manger, Force active, Choix du président
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
382kcal pour 100 g
12,4 gProtéines
1,2 gLipides
80,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 382 kcal1 598 kJ | — |
| Protéines | 12,4 g | — |
| Lipides | 1,2 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,44 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,24 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,32 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80,6 g | — |
| dont sucres | 17,6 g | 18 % |
| Fibres | 7,1 g | 25 % |
| Sodium | 571 mg | 25 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 329 mg | 10 % |
| Calcium | 67 mg | 5 % |
| Magnésium | 176 mg | 42 % |
| Phosphore | 339 mg | 27 % |
| Fer | 7,7 mg | 43 % |
| Zinc | 6,5 mg | 59 % |
| Cuivre | 1,5 mg | 163 % |
| Sélénium | 36 µg | 65 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 691 µg | 77 % |
| Vitamine D | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamine E | 7,8 mg | 52 % |
| Thiamine (B1) | 0,89 mg | 74 % |
| Riboflavine (B2) | 0,78 mg | 60 % |
| Niacine (B3) | 12 mg | 77 % |
| Vitamine B6 | 0,85 mg | 50 % |
| Folates (B9) | 384 µg | 96 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 33 mg | 36 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie382 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12,4 g · médiane 8,8 g
Fibres7,1 g · médiane 7,6 g
Sucres17,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,44 g · médiane 0,67 g
Sel1,4 g · médiane 0,82 g
83 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre1,5 mg · 163 %
- Folates (B9)384 µg · 96 %
- Niacine (B3)12 mg · 77 %
- Vitamine A691 µg · 77 %
- Thiamine (B1)0,89 mg · 74 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales à déjeuner »
- Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, sèche382 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, érable et cassonade, sèche, Quaker382 kcal
- Céréale, chaude, crème de blé, nature, sèche382 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Avoine grillée, Sélection merite382 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Kashi: soufflée au miel, Kashi382 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Oaty Bites, Nature's Path382 kcal
- Céréale, prête-à-manger, granola: raisins érable, légère, Rogers382 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), Rapide: Robin Hood, sèche, Robin Hood381 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), minute, sèche, Robin Hood381 kcal
- Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, canelle, sèche, Quaker381 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Flax plus: croustillantes avec graines de citrouilles et raisins, Nature's Path381 kcal
- Céréale, prête-à-manger, Life, cannelle, Quaker383 kcal
Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.