Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, alpen (muesli), Weetabix
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
386kcal pour 100 g
11 gProtéines
5,5 gLipides
73 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal1 614 kJ | — |
| Protéines | 11 g | — |
| Lipides | 5,5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,73 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 73 g | — |
| dont sucres | 17 g | 17 % |
| Fibres | 7,8 g | 28 % |
| Sodium | 50 mg | 2 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 477 mg | 14 % |
| Calcium | 44 mg | 3 % |
| Magnésium | 102 mg | 24 % |
| Phosphore | 316 mg | 25 % |
| Fer | 2,5 mg | 14 % |
| Zinc | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavine (B2) | 0,27 mg | 21 % |
| Niacine (B3) | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 28 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie386 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11 g · médiane 8,8 g
Fibres7,8 g · médiane 7,6 g
Sucres17 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,73 g · médiane 0,67 g
Sel0,13 g · médiane 0,82 g
73 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres7,8 g · 28 %
- Thiamine (B1)0,33 mg · 28 %
- Phosphore316 mg · 25 %
- Magnésium102 mg · 24 %
- Riboflavine (B2)0,27 mg · 21 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.