Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Cheerios: Pépites d'avoine croquantes, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
387kcal pour 100 g
7,8 gProtéines
3,6 gLipides
82,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kcal1 618 kJ | — |
| Protéines | 7,8 g | — |
| Lipides | 3,6 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,82 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,3 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,4 g | — |
| dont sucres | 30,5 g | 30 % |
| Fibres | 7,4 g | 27 % |
| Sodium | 536 mg | 23 % |
| Eau | 3,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 250 mg | 7 % |
| Calcium | 392 mg | 30 % |
| Magnésium | 85 mg | 20 % |
| Phosphore | 280 mg | 22 % |
| Fer | 16 mg | 91 % |
| Zinc | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 26 % |
| Sélénium | 11 µg | 19 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 10 mg | 63 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 66 % |
| Folates (B9) | 243 µg | 61 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie387 kcal · médiane 382 kcal
Protéines7,8 g · médiane 8,8 g
Fibres7,4 g · médiane 7,6 g
Sucres30,5 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,82 g · médiane 0,67 g
Sel1,3 g · médiane 0,82 g
35 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer16 mg · 91 %
- Vitamine B61,1 mg · 66 %
- Niacine (B3)10 mg · 63 %
- Folates (B9)243 µg · 61 %
- Calcium392 mg · 30 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.