Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, granola: bleuets, légère, Rogers
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
386kcal pour 100 g
9,5 gProtéines
6,3 gLipides
76,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal1 614 kJ | — |
| Protéines | 9,5 g | — |
| Lipides | 6,3 g | 8 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 76,5 g | — |
| Fibres | 7,4 g | 26 % |
| Sodium | 126 mg | 5 % |
| Eau | 6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 235 mg | 7 % |
| Calcium | 33 mg | 3 % |
| Phosphore | 222 mg | 18 % |
| Fer | 2,4 mg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie386 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,5 g · médiane 8,8 g
Fibres7,4 g · médiane 7,6 g
Sel0,31 g · médiane 0,82 g
58 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres7,4 g · 26 %
- Thiamine (B1)0,31 mg · 26 %
- Phosphore222 mg · 18 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.