Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Kashi: soufflée, Kashi
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
400kcal pour 100 g
15 gProtéines
2,5 gLipides
80 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 400 kcal1 673 kJ | — |
| Protéines | 15 g | — |
| Lipides | 2,5 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 80 g | — |
| Fibres | 10 g | 36 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Eau | 4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 295 mg | 9 % |
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Phosphore | 220 mg | 18 % |
| Fer | 2,2 mg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie400 kcal · médiane 382 kcal
Protéines15 g · médiane 8,8 g
Fibres10 g · médiane 7,6 g
Acides gras saturés0 g · médiane 0,67 g
Sel0 g · médiane 0,82 g
92 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fibres10 g · 36 %
- Phosphore220 mg · 18 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.