Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Flocons de mais: givré, Compliments
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
387kcal pour 100 g
5 gProtéines
2,2 gLipides
87,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kcal1 618 kJ | — |
| Protéines | 5 g | — |
| Lipides | 2,2 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,47 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,29 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 87,9 g | — |
| dont sucres | 32,3 g | 32 % |
| Fibres | 2,9 g | 10 % |
| Sodium | 674 mg | 29 % |
| Eau | 2,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 114 mg | 3 % |
| Calcium | 4 mg | 0 % |
| Magnésium | 28 mg | 7 % |
| Phosphore | 71 mg | 6 % |
| Fer | 16 mg | 87 % |
| Zinc | 0,37 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 28 µg | 50 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 3,7 mg | 311 % |
| Riboflavine (B2) | 2,7 mg | 209 % |
| Niacine (B3) | 14 mg | 90 % |
| Vitamine B6 | 2,1 mg | 122 % |
| Folates (B9) | 212 µg | 53 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie387 kcal · médiane 382 kcal
Protéines5 g · médiane 8,8 g
Fibres2,9 g · médiane 7,6 g
Sucres32,3 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,47 g · médiane 0,67 g
Sel1,7 g · médiane 0,82 g
19 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)3,7 mg · 311 %
- Riboflavine (B2)2,7 mg · 209 %
- Vitamine B62,1 mg · 122 %
- Niacine (B3)14 mg · 90 %
- Fer16 mg · 87 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.