Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, son de blé 100%, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
395kcal pour 100 g
12,3 gProtéines
2,1 gLipides
77,1 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 395 kcal1 652 kJ | — |
| Protéines | 12,3 g | — |
| Lipides | 2,1 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,97 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 77,1 g | — |
| dont sucres | 24 g | 24 % |
| Fibres | 33,9 g | 121 % |
| Sodium | 617 mg | 27 % |
| Eau | 1,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 339 mg | 10 % |
| Calcium | 39 mg | 3 % |
| Magnésium | 143 mg | 34 % |
| Phosphore | 359 mg | 29 % |
| Fer | 13 mg | 74 % |
| Zinc | 0,03 mg | 0 % |
| Cuivre | 0 mg | 0 % |
| Sélénium | 8 µg | 15 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2 mg | 167 % |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,68 mg | 40 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,06 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie395 kcal · médiane 382 kcal
Protéines12,3 g · médiane 8,8 g
Fibres33,9 g · médiane 7,6 g
Sucres24 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,3 g · médiane 0,67 g
Sel1,5 g · médiane 0,82 g
83 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2 mg · 167 %
- Fibres33,9 g · 121 %
- Fer13 mg · 74 %
- Vitamine B60,68 mg · 40 %
- Magnésium143 mg · 34 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.