Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Honeycomb, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
395kcal pour 100 g
6,5 gProtéines
3,7 gLipides
85,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 395 kcal1 652 kJ | — |
| Protéines | 6,5 g | — |
| Lipides | 3,7 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,91 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,94 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 85,4 g | — |
| dont sucres | 31,6 g | 32 % |
| Fibres | 6,7 g | 24 % |
| Sodium | 466 mg | 20 % |
| Eau | 2,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 259 mg | 8 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Magnésium | 70 mg | 17 % |
| Phosphore | 214 mg | 17 % |
| Fer | 15 mg | 85 % |
| Zinc | 2 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 19 % |
| Sélénium | 11 µg | 20 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,08 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) | 1,9 mg | 158 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 6,6 mg | 41 % |
| Vitamine B6 | 0,78 mg | 46 % |
| Folates (B9) | 135 µg | 34 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,02 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie395 kcal · médiane 382 kcal
Protéines6,5 g · médiane 8,8 g
Fibres6,7 g · médiane 7,6 g
Sucres31,6 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,91 g · médiane 0,67 g
Sel1,2 g · médiane 0,82 g
24 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)1,9 mg · 158 %
- Fer15 mg · 85 %
- Vitamine B60,78 mg · 46 %
- Niacine (B3)6,6 mg · 41 %
- Folates (B9)135 µg · 34 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.