Céréales à déjeuner
Céréale, prête-a-manger, Alpha-bits, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
394kcal pour 100 g
8,7 gProtéines
4 gLipides
82,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 394 kcal1 648 kJ | — |
| Protéines | 8,7 g | — |
| Lipides | 4 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,82 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 82,5 g | — |
| dont sucres | 31,9 g | 32 % |
| Fibres | 6,6 g | 24 % |
| Sodium | 513 mg | 22 % |
| Eau | 2,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 261 mg | 8 % |
| Calcium | 37 mg | 3 % |
| Magnésium | 76 mg | 18 % |
| Phosphore | 248 mg | 20 % |
| Fer | 19 mg | 103 % |
| Zinc | 1,5 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 26 % |
| Sélénium | 17 µg | 30 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,06 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2 mg | 168 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 5,5 mg | 34 % |
| Vitamine B6 | 0,65 mg | 38 % |
| Folates (B9) | 115 µg | 29 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie394 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,7 g · médiane 8,8 g
Fibres6,6 g · médiane 7,6 g
Sucres31,9 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,82 g · médiane 0,67 g
Sel1,3 g · médiane 0,82 g
47 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2 mg · 168 %
- Fer19 mg · 103 %
- Vitamine B60,65 mg · 38 %
- Niacine (B3)5,5 mg · 34 %
- Sélénium17 µg · 30 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.