Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Fibre 1: Grappes au son et aux raisins secs, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
328kcal pour 100 g
8,7 gProtéines
2,4 gLipides
80,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 328 kcal1 372 kJ | — |
| Protéines | 8,7 g | — |
| Lipides | 2,4 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,46 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,48 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Glucides | 80,7 g | — |
| dont sucres | 19,7 g | 20 % |
| Fibres | 19,3 g | 69 % |
| Sodium | 394 mg | 17 % |
| Eau | 5,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 387 mg | 11 % |
| Calcium | 161 mg | 12 % |
| Magnésium | 65 mg | 15 % |
| Phosphore | 193 mg | 15 % |
| Fer | 13 mg | 72 % |
| Zinc | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre | 0,36 mg | 40 % |
| Sélénium | 12 µg | 21 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,23 mg | 19 % |
| Riboflavine (B2) | 0,12 mg | 10 % |
| Niacine (B3) | 7,3 mg | 46 % |
| Vitamine B6 | 0,7 mg | 41 % |
| Folates (B9) | 197 µg | 49 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie328 kcal · médiane 382 kcal
Protéines8,7 g · médiane 8,8 g
Fibres19,3 g · médiane 7,6 g
Sucres19,7 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,46 g · médiane 0,67 g
Sel0,98 g · médiane 0,82 g
47 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer13 mg · 72 %
- Fibres19,3 g · 69 %
- Folates (B9)197 µg · 49 %
- Niacine (B3)7,3 mg · 46 %
- Vitamine B60,7 mg · 41 %
Autres aliments du groupe
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.