Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Selects: bleuets sauvages et amandes croquantes, Post
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
324kcal pour 100 g
9,4 gProtéines
4,2 gLipides
74,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 324 kcal1 355 kJ | — |
| Protéines | 9,4 g | — |
| Lipides | 4,2 g | 6 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 74,8 g | — |
| dont sucres | 22 g | 22 % |
| Fibres | 14,9 g | 53 % |
| Sodium | 489 mg | 21 % |
| Eau | 7,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 448 mg | 13 % |
| Calcium | 79 mg | 6 % |
| Magnésium | 160 mg | 38 % |
| Phosphore | 456 mg | 36 % |
| Fer | 13 mg | 74 % |
| Zinc | 3,5 mg | 32 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2 mg | 167 % |
| Riboflavine (B2) | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) | 4,8 mg | 30 % |
| Vitamine B6 | 0,6 mg | 35 % |
| Folates (B9) | 121 µg | 30 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie324 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,4 g · médiane 8,8 g
Fibres14,9 g · médiane 7,6 g
Sucres22 g · médiane 18,2 g
Sel1,2 g · médiane 0,82 g
57 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2 mg · 167 %
- Fer13 mg · 74 %
- Fibres14,9 g · 53 %
- Magnésium160 mg · 38 %
- Phosphore456 mg · 36 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.