Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, plat d'accompagnement, pommes de terre, frites dans l'huile végétale
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
312kcal pour 100 g
3,4 gProtéines
14,7 gLipides
41,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 312 kcal1 305 kJ | — |
| Protéines | 3,4 g | — |
| Lipides | 14,7 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 2,3 g | 12 % |
| Acides gras monoinsaturés | 6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5,4 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 41,4 g | — |
| dont sucres | 0,3 g | 0 % |
| Fibres | 3,8 g | 14 % |
| Sodium | 210 mg | 9 % |
| Eau | 38,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 579 mg | 17 % |
| Calcium | 18 mg | 1 % |
| Magnésium | 35 mg | 8 % |
| Phosphore | 125 mg | 10 % |
| Fer | 0,81 mg | 5 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 14 % |
| Sélénium | 0,9 µg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamine K | 11 µg | 9 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 3 mg | 19 % |
| Vitamine B6 | 0,37 mg | 22 % |
| Folates (B9) | 30 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 4,7 mg | 5 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie312 kcal · médiane 266 kcal
Protéines3,4 g · médiane 11,9 g
Fibres3,8 g · médiane 1,2 g
Sucres0,3 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés2,3 g · médiane 4,2 g
Sel0,53 g · médiane 1,4 g
4 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B60,37 mg · 22 %
- Niacine (B3)3 mg · 19 %
- Potassium579 mg · 17 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.